工作忙睡不飽身體很虛免疫力差~

我工作的產業是非常忙碌步調很快的行業
我有算過一天至少都要在公司待上12個小時
而且常常是12個小時裡面有9~10個小時都是忙碌的
吃飯的時間要硬擠出來~~然後也不見得可以坐下來好好吃
要不是因為這行業真的是我有興趣的產業
不然我想我的熱情早就被磨光了吧
不過也因為花很多心思在工作上面
身體這一兩年有出現一些小毛病
我一天平均大概只睡5個小時~吃飯也滿趕的~~
身體這幾個月覺得免疫力有往下降的趨勢
會這樣說是因為常常會覺得疲勞沒精神
然後很少感冒的我今年已經感冒3次了~~
有去看醫生也有吃藥~~
但還是覺得好可怕....這是身體在跟我反撲抗議了嗎??

你要不要換工作啊~~感覺真的辛苦到爆炸耶
你不要到最後身體搞壞了就什麼都沒有
再怎麼有熱情的工作也是需要健康的身體去做
去看個中醫吧~~調養一下身體
然後飲食部分也要吃均衡~~
綜合維他命也可以吃一下

我覺得如果你的工作繼續這麼忙碌
那是怎麼補都沒有用的~~~真是太可怕的忙了
免疫力差的話其實就是從飲食還有運動著手
運動對於身體的代謝還有心肺功能都有幫助
也可以透過流汗把身體的毒素給排掉
飲食的話就是蔬菜水果等攝取均衡
水也要多喝含糖飲料少喝
營養品的部分可以適當著吃一些左旋麩醯胺酸
這是人體的一種必需胺基酸~~
缺少的時候也會引起免疫力下降的問題
市面上在賣左旋麩醯胺酸的品牌還滿多的
不過會建議選擇大品牌比較有保障
速養遼就是品牌滿大然後滿多醫院都有使用的牌子
有通過FDA檢驗品質方面比較放心
成分就是單一的左旋麩醯胺酸
用的是醫療等級
每天用開水泡開來喝或是加在果汁裡面都可以
但重點是要持續的天天吃這樣才會有效
不過阿~~~我還是真的建議你工作不要忙成這樣
身體只有一個要好好顧好

妳這樣的身體不病才奇怪
冬天要到了趕快食補啦~~
什麼人參雞薑母鴨雞湯等都可以燉來喝
然後去看個中醫調調身體吧
營養品只是吃短暫的
調身體才是可以真的改善

左旋是給化療病人吃的沒有生病的人不用吃啦
等一下越吃毛病越多怎麼辦
維他命補充一下就好了
然後睡飽吃好其實身體就會自動修復