14歲的少女來月經要注意什麼？

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什麼是月經？14歲的少女月是一個什麼樣的過程?月經是指少女進入青春期後的重要標誌之一，大多數的女生都在12-14歲左右來第一次月經，也叫做初潮。那麼14歲來月經的時候需要注意什麼，應該如何護理好自己呢？下面，女性健康網小編為您詳細介紹。 因為在13-14歲還處於青春期，卵巢功能還未發育完善，激素水平的不穩定，月經週期會不規則是正常現象。，青春期月經不調一般是由於卵巢功能發育不全引起的，青春期少女正處於發育階段，常常表現出月經失調，隨著時間的推移，月經會變得逐漸規律，是不用擔心的。 14歲的少女來月經要注意什麼？

在月經初潮時，卵巢重量僅為成熟時的40％。以後卵巢繼續發育長大。由於卵巢的功能和調節機能不穩定，在月經初潮後的半年到一年時間內，月經不一定按規律每月來潮，初潮後，有的隔幾個月，半年甚至一年才第二次來潮，這不是病理現象，以後會逐月按時來潮。 青春期出現月經失調要注意以下幾點：，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹，腰酸，乳房脹痛，輕度腹瀉，容易疲倦，嗜睡，情緒不穩定，易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。;注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。 月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。;內褲要柔軟，棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾;不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶，雞蛋，豆漿，豬肝，菠菜，豬肉，雞肉，羊肉等，忌食生冷瓜果。 14歲的少女來月經要注意什麼？

生活護理:保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，注意衛生，預防感染，內褲要柔軟，棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。